自分の体の管理って難しい

甘いものって駄目だとわかってても食べちゃう。どうもこんにちは、ナンです。最近感じることは体の管理って難しい、、、ということです。皆さんは体の健康のために何かしていることはありますか？

私はあることをきっかけに体調管理や「健康的な食生活」を心がけるようになりました。それは最近始めた肌断食というものです。肌断食ってなんぞ？と思う方もいらっしゃると思うので説明すると、肌断食とは、化粧水、乳液などのスキンケアを一切やめることで肌本来のバリア機能を取り戻し、スキンケア用品に頼ることなく健康な肌を作る美容法のことを指します。（ちなみに肌断食を開始して2週間経ちますが少しずつ肌の調子が良くなっている気がします）

肌断食ではこのように外からのスキンケアを断つ代わりに体の内側からケアをしっかりとしなければいけないのですがそれが結構難しい、、、。バランスの良い食生活や適度な運動、十分な睡眠など基本的なことがきちんとできていないときれいな肌を作ることができないのです。私は甘いもの大好き、夜更かし大好き、運動は好きじゃないという三大不健康要素を持ち合わせているのでこの超絶不健康習慣を正すのがめちゃくちゃ大変です。運動不足は少し改善されているのですが甘いお菓子を食べちゃうのと夜更かし癖はまだ治っていません。なんなら今は某コーヒーショップでパンプキンラテを飲みながらこのブログを書いてます。（パンプキンラテ美味しいからおすすめ）甘いドリンク飲みながら言うのもあれですけど将来は間食にお菓子を食べなくてもストレスを感じないようになりたいです。頑張るぞー、、、

はじめまして

はじめまして。"なん"と申します。私はとある県に住む大学生です。このブログを始めた理由は文章を書く頻度を増やしたかったということと、自分が重度の怠けものなのを克服しようと思ったからです。

私は物事を継続させることが苦手ですぐにあきらめてしまうところがあります。例えば、読書をする習慣を身に着けたいと思っていたのに決意して1か月、2か月と時間が経つと共に本を読む時間は減り今では1カ月に1秒も本を読んでいません。（良くない）また、ダイエットをしようと思って計画を立てて運動を始めたのに三日坊主になってしまったり.....。（食事制限を始めて数日後にケーキというカロリー爆弾をしっかり平らげた経験あり）いやいやダメじゃん、私！

ということで自分が継続したいことに取り組みながら記録としてそのことをブログにすれば怠けずにすむのではと思ったのです。はてなブログも三日坊主にならないように楽しみながら続けたいと思います。また、このブログでは私が好きなことや日常で感じたことも書いていきたいと考えているのでよろしくお願いします。